Bildquelle Marianne Wollrabe 

Titel: Heilende Atemzüge 

Autorin: A. Marianne Válki-Wollrabe

Verlag: tredition

ISBN: ‎ 978-3384358738 zum Preis von  17,99 Euro – 252 Seiten

Sterne: X X X X X

Atmen ist Leben.

Inhalt: Dieses Buch bietet einen praktischen Leitfaden für alle Altersgruppen, um durch bewusstes Atmen die eigene Gesundheit zu verbessern. Es zeigt, wie einfache Atemübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, zu einer höheren Lebensqualität beitragen können.

Leseprobe: 

Meine Meinung

Von der ersten Sekunde im Leben bis zur letzten Sekunde atmen wir Menschen. Das ist eine Lebensgrundlage. Den Zustand des Nichtatmens können wir nur 3 Sekunden oder geübte Menschen bis 20 sec aushalten. Später hat sonst das Gehirn Schäden.

Im E-Book ermöglichen Weiterleitungslinks um jedes mögliche Kapitel separat i anzuwählen. Das spart Zeit und Geld.

Egal ob Sie gestresst sind, unter Schlafproblemen leiden oder einfach nur entspannen möchten – dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge und das Hintergrundwissen, um durch bewusstes Atmen Ihr Leben positiv zu verändern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich problemlos in den Alltag integrieren lassen und auch für Kinder geeignet sind. Die Übungen können in allen Lebenslagen und Körperstellungen durchgeführt werden.

Der Inhalt des Buches kann für Anfänger im Thema „Atmung“ als auch für Fortgeschrittene neues Wissen und Grundlagenkenntnisse bieten.

Ein wunderbares Buch, um die ganze Familie für die Vorteile der Atemübungen zu begeistern!

Außerdem lernt man in dem Buch ganz nebenbei die Sicht vieler unterschiedlicher Länder wie China und das alte Griechenland über das lebenswichtige Thema der Atmung denken. Sozusagen ein völkerübergreifendes Thema.

Fazit:

Ein hilfreicher Ratgeber zum Thema Atmung.

Autorin

Foto Privat

Alma Marianne Válki-Wollrabe, Jahrgang 1946, stammt aus Herzberg am Harz. Sie verfasste bereits mehrere Koch- und Sachbücher sowie Ratgeber im Gesundheitsbereich. Als ehemalige selbstständige Physiotherapeutin und Podologin mit 35-jähriger Berufserfahrung, verfügt die Autorin des Buches „Gesund und vital für ein langes Leben“ über großes Wissen und reichlich Erfahrungen. Beides packte sie in den Gesundheitsratgeber für jedes Alter hinein. Angereichert mit praktischen Übungen, die mühelos in den Alltag integriert werden können, bietet diese Lektüre mehr als Lesestoff, der der für ein langes Leben sorgen kann.